Na tréninku s elitou

Tělocvična Aikido Karlín je místem, kam se sjíždějí elitní MMA borci prakticky z celé republiky, aby zde společně potrénovali a jeden druhému tak pomohli ke zlepšení svých dovedností. Bylo tomu tak i tuto sobotu krátce po poledni a tentokrát byl u toho i RingNews.cz.

Tréninky vede viceprezident Českého svazu MMA a někdejší český Gladiátor desetiletí Michal "Háša" Hamršmíd, borec se zkušenostmi z věhlasného American Top Teamu a dalších klubů. Zaměření? MMA wrestling. Účast? Více než hojná. Sešli se zde špičkoví borci z vyhlášených gymů z nejrůznějších koutů republiky. Šampioni, exšampioni, vyzývatelé. Z Hradce Králové dorazili mimo jiné držitel prozatímního titulu GCF a aktuální česká jednička ve velterové váze Patrik Kincl, který by měl v létě startovat na galavečeru v Rakousku, a někdejší vyzývatel v lehké váze Jaroslav "Džubox" Pokorný, exšampion velterové váhy Jaroslav "Číňan" Poborský, další bývalý vyzývatel Tomáš Kužela, z Liberce přijeli otec a syn Ivankové a další borci známí z galavečerů GCF jako např. Vít Mrákota, Michal Lebduška, Radek Šopov, mistr republiky mezi amatéry a český reprezentant Matúš Juráček a další. "Ty tréninky se snažím dělat, jak čas dovolí. Hlavně před turnaji. Dneska tady byli kluci z Jihlavy, z Ústí, z Varů, z gymů jako PriMMAt, Llamaro, Tiger nebo Penta gym... Na předchozí tréninky dojížděl i Jirka Procházka z Brna, Viktor Pešta, když byl v Praze. Když to vezmu podle jmen, schází se tu česká špička, ale i talentovaní kluci, kteří startují v MMA lize," popisuje "Háša" s tím, že tyto tréninky jsou vždy zaměřené na zápasnický aspekt MMA. "Tréninky vedu tak, jak jsem já sám trénoval MMA wrestling v American Top Teamu. U nás umíme pracovat v postoji, umíme pracovat na zemi, ale nejde nám to mezi tím a nedokážeme pracovat efektivně. Kolikrát místo toho, abychom si soupeře navalili na klec, jdeme od klece a obráceně a tak dále. Klukům se snažím takové věci neustále připomínat, aby se ty chyby snažili minimalizovat."

Trénink vyjde zhruba na dvě hodiny, přičemž ta nejobtížnější část zabere zhruba hodinu. Prvních dvacet minut se borci rozehřívají, na což je kladen velký důraz. Pak následuje rozcvička, během níž se rozhážou a dostanou do tempa. Před záverečnou patnáctiminutovou kondiční částí a strečinkem přijde na řadu hlavní část, tedy již zmiňovaný MMA wrestling. Jede se v tempu, naplno. Trénují se takedowny, obrana proti nim, trénuje se na zemi a u vypolstrované stěny simulující pletivo. Výkonnostně a váhově srovnatelní borci se mezi sebou točí, některé skupinky čas od času pozmění své složení. Lze tedy např. vidět Tomáše Kuželu ve dvojici s Patrikem Kinclem, Jaroslava Poborského s Ivanem Ivankou a Matúšem Juráčkem atd. Sem tam je vidět frustrace, když se něco nepodaří, ale na první pohled je vidět, že se jeden druhému snaží přede vším pomoct. "Bez úderů, bez úderů," připomíná například liberecký profík Ivan Ivanka ml., jehož čeká zanedlouho v Brně zápas s Markem Bartlem. "Nic nenasazuju, jenom se snažím se zvednout," nabádá Jaroslav Poborský, další borec se zkušenostmi z American Top Teamu. Ten se zde potkal se svým příštím soupeřem Jaroslavem Pokorným.

Ani jednomu z nich nevadilo, že se zde sešli, v jedné skupince se beztak nepotkali. "Takových tréninků, kde je možnost si zatrénovat s těmi nejlepšími, je málo. 'Háša' dělá tréninky dejme tomu pro českou reprezentaci, kde se scházejí všichni zápasníci, takže občas se to takhle sejde, ale problém to pro mě není. Navíc nejsme přímo spolu ve dvojici, netrénujeme spolu. Já teď vlastně kvůli tomu nejezdím ani do Hradce, kam jsem se často jezdil připravovat, a trénuju po jiných klubech," říká "Číňan", co do zápasů jeden z vůbec nejvytíženějších borců široko daleko. "Jako bývalý judista jsem na to zvyklej. Jezdili jsme na společné kempy, kde jsme se mezi sebou prali kamarád nekamarád. Na pět minut se z nás stali nepřátelé a pak to bylo zase v pohodě. Trénink byl super, sjeli jsme se vlastně ze všech krajů a není to o tom, že se sejdeme v jedné a té samé tělocvičně a ty drily, co jel 'Háša', jsou super," pochvaluje si hradecký borec s přezdívkou "Džubox". "Oni se na tom tréninku nepotkají, i když samozřejmě po sobě pošilhávají. Jsem hrozně rád, že na ty tréninky jezdí a že jim to nevadí. Je vidět, že jim to něco dá. Já se neustále snažím předat jim zkušenosti, které jsem sám nabral v různých gymech," doplňuje "Háša". Oba nadcházející soupeře čeká debut v nové váhové kategorii - pérové váze. Jak jsou na tom se shazováním? "Ještě to bude těžký, ale myslím, že to bude v pohodě. Mám připravenou dietu, kterou budu držet minimálně šest týdnů a věřím, že se to povede dobře," je přesvědčený exšampion velterové váhy, který by celkem pochopitelně rád získal titul i ve váze pérové. Je pro něj právě kategorie do 66 kg tou ideální? "Je to možný. Jsem malinkej, takže soupeři bývali o dost větší než já. V každé váze bych se chtěl dostat na první místo, být ten nejlepší, takže určitě mi jde o ten pás," neskrývá Poborský. S váhou by neměl být problém ani pro Pokorného, také on vyhlíží zdárné úpravy hmotnosti do limitu před zápasem. "Nedávno jsem si zranil koleno, po operaci jsem se na chvíli zavřel v posilovně a nemohl dělat nic aerobního. Tehdy mi to vyletělo na 87 kg, ale teď už mám zase nějakých osmdesát, takže srazím ještě pět kilo a zbytek dám vodou, takže by to mělo být v pohodě," nedělá si starosti hradecký "Džubox", jehož těší spolupráce s Patrikem Kinclem a dalšími kolegy z Good Luck Gymu. "V Hradci to jede docela dobře díky tomu, že se vrátil 'Paťas' po té pauze, co měl. Takže je tam trenér, kterej teda nevím, kam na to chodí, ale ty věci prostě dávají smysl. A jestli můžu, rád bych poděkoval Ondrovi Tomkovi a firmě Effectix," uzavírá Pokorný.

Zástupce pražského Penta gymu Michal Lebduška se může stát nejmladším profesionálním šampionem českého MMA. Na nadcházející akci GCF 28 v Brně jej čeká zápas o titul v pérové váze proti Matěji Kuzníkovi. Ti dva se měli utkat už na březnovém GCF 27, ale ze zápasu nakonec sešlo. "Nebylo to zranění, ale spíš nemoc. Dostal jsem zánět do žaludku a nechtěl jsem riskovat to, že by se mi něco stalo při shazování váhy a tak podobně. Domluvil jsem se s promotérem na tom, že bude lepší zápas přeložit na jindy, než takhle důležitý zápas kvůli tomu prohrát nebo si něco udělat se zdravím," říká teprve osmnáctiletý talent českého MMA, jenž nijak dramaticky nevnímá fakt, že má šanci stát se historicky prvním šampionem GCF v pérové váze. "První nebo dvacátej šampion, to je jedno, hlavně že šampion," říká s úsměvem. Se svým nadcházejícím soupeřem se již jednou utkal a ze zápasu tehdy odcházel jako vítěz. Tuší však, že ho tentokrát čeká mnohem těžší práce. "Očekávám, že to bude asi tak stokrát těžší než minule, ale připravuju se na to dobře a doufám, že vyhraju. Chci to vyhrát, musím to zvládnout," věří Lebduška. Před dvěma lety zvítězil už v prvním kole na rear-naked choke, ale netroufá si tvrdit, zda by k zisku titulu mohla vést podobná cesta. "Jak to dopadne, tak to dopadne. On od té doby hodně moc vyzrál. Neříkám, že je zkušenější než já, to rozhodně ne, ale respektuji ho. Je hodně silovej, dobrej na zemi. Strach z toho nemám, těším se na to. Připravuju se přesně na to, co soupeř dělá, uvidíme." Motivuje jej i to, že by vyhrál pás pro svůj tým? "Určitě, protože tam jsem začal s MMA. Dan Barták, Jirka Paluska, Michal Novotný - ti mě vlastně všechno naučili. Takže to bude pro Penta gym, pro mě a pro mojí mámu, která mě podporuje v tom, co dělám," uzavírá kandidát na titul šampiona GCF v pérové váze.

Ivan Ivanka mladší se představil na již zmiňovaném galavečeru GCF 27 v Praze, kde se střetl s Michalem Vostrým. Zápas sice prohrál, ale z obou stran šlo o velmi kvalitní podívanou. "Taktika byla furt utíkat tomu jeho valení, což v závěru selhalo. Věděl jsem, že on se umí nastartovat strašně rychle dopředu a je v tom strašně silnej, což bylo vidět i v tom zápase. Chybička se bohužel stala a on jako zkušenější jí využil. Prostě mě chyt pod krkem a jak jsem klepal, už jsem spal. Ale byl to pěknej zápas a mně bylo ctí se s takovým soupeřem utkat. Jsou to pro mě zkušenosti," říká borec z týmu MMA Liberec, který svůj klub také krátce představil. "Já startuju za MMA Liberec, ale momentálně se připravuju i v hradeckém Good Luck Gymu, protože studuju v Pardubicích. Nicméně v mém mateřském klubu působím pod vedením trenérů Jaroslava Musila a Davida Haringa. Jsme malý klub s velkým potenciálem. Máme tam Honzu Hájka, Tomáše Lejska, teď za námi jezdí i Lukáš Tureček, takže určitě dobrá perspektiva do budoucna." Další známou tváří z Podještědí je Tomáš Penz, jenž bude v hlavní události GCF 28 usilovat o titul GCF v polotěžké váze. "Já jsem s Tomášem začínal. S Tomášem a s tátou. Nedávno jsme byli spolu na kempu v Polsku. Tomáš teď trénuje v BFC Liberec, což je jiný klub, ale trénujeme občas společně. A já, když můžu, rád s ním potrénuju," říká Ivanka junior. Stejně jako Penze, také jeho čeká zápas na GCF 28, o čemž padla zmínka již v úvodu. "Bude to ve váze do 77 kg, což je kategorie, která mi zatím vyhovuje. A vyhovuje i Markovi, protože co jsem tak slyšel, ve velterové váze a výš to docela kácí. (směje se) Nechci říct, že vyhraju, nebo prohraju. Dám do toho všechno, bude to válka. Je to hodně tvrdej, hodně šikovnej mladej soupeř. Těšim se na něj a opět mi bude ctí se s ním utkat," uzavírá Ivanka. Jen tak pro zajímavost, Ivan Ivanka starší se tréninku taktéž zúčastnil a celkem bez problémů jej celý absolvoval.

Není to tak, že by se tréninku s Michalem Hamršmídem a dalšími profíky mohl zúčastnit jen někdo, kdo už má za sebou určité zkušenosti. "Na trénink může přijít kdokoliv z jakéhokoliv týmu, svazu, státu a jakékoliv výkonnosti. Já sám si účastníky zařadím do výkonnostních skupin, takže když například přijde úplný nováček, měl by umět aspoň padat, ale nemusí nikde zápasit, ani být nikde vedený. Může přijít i člověk, který to dělá jen pro sebe, protože ho to baví. Samozřejmě trénink je společný, ale snažím se ke každému přistupovat individuálně," vysvětluje Hamršmíd, kerý připravuje i kondiční MMA tréninky. Jak by to mohlo vypadat, se všichni účastníci sobotního tréninku na vlastní kůži přesvědčili v poslední čtvrthodině před strečinkem. Celou dobu v pohybu, ale pozor, nikoliv v poklusu, ale ve svižném tempu, což je navíc prokládáno sériemi kliků, posilováním břicha, a jednoduchými a rychlými nácviky. "Tvářím se neutrálně!" volá "Háša" jako by parafrázoval svobodníka Halíka z Černých Baronů. Ale má to svůj důvod. "Když dám najevo, že nemůžu, soupeř to pozná a půjde po mně. Stejně tak to uvidí rozhodčí," doplňuje. Následuje ještě solidní série sprintů, kde už ze sebe mnozí mačkají to poslední, co v nich ještě zbylo. Ale za chvíli už je konec a následují úsměvy, podávání rukou, vtípky... Zkrátka pocity, které člověk vnímá po podařeném tréninku. Mají to za sebou, něco pro sebe udělali. Bez ohledu na to, že přišli o kus víkendu. Potrénovali, a to teda pořádně!